Saldus miegas ant apynių pagalvės
Net nepastebime, kaip nemigos išsekintas mūsų organizmas pasidaro imlesnis ligoms, tampame dirglesni ir sunkiau atliekame net pačias paprasčiausias užduotis. Gamtoje gausu augalų, kurie padeda nugalėti nerimą ir nemigą. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad geriausias antistresantas yra valerijonas! Jo poveikį sustiprina paprastasis apynys. Abu ramina centrinę nervų sistemą, todėl miegas būna gilus. Kartu gerai pailsi ir centrinė nervų sistema bei visas organizmas. Apynių poveikis silpnesnis ir švelnesnis už valerijonų, bet jie pasižymi puikia savybe – gerina miegą. Liaudies medicinos žinovai siūlo gerti arbatą, paruoštą iš apynių spurgų ir valerijonų šaknų (lygiomis dalimis).
Miegą pagerinti galite pabandyti prisikimšę mažą pagalvėlę apynių spurgų ir nakčiai pasikišę po galva.
Vaistams paprastai renkami apynių spurgai, kai kuriose šalyse – ir šaknys, lapai. Spurgai su koteliais skinami rugpjūčio pabaigoje. Džiovinami gerai vėdinamoje aplinkoje. Laikomi tamsioje, sausoje patalpoje, specialiuose maišeliuose, ne ilgiau kaip trejus metus. Jie turi išlikti gelsvi, nesubyrėję, aštraus kvapo, kartūs.
Pixabay nuotr.
